浩克健身
增肌、减脂一对一指导
腹肌不仅一直是男性渴望的健身目标,女生也一直渴望拥有迷人的马甲线,不像手臂与腿部一样有许多骨骼连接支撑,而且覆盖在肌肉上的脂肪使它难以显...
规律的背部训练,不但会修饰整个上肢比例,让胸背协调发展从而塑造完美的倒三角身材,还会纠正含胸驼背让身姿挺拔,会缓解腰酸背痛颈部不适摆脱亚...
现在好多新手都是练胸不练背,这样下去会导致胸背发展不均匀,长久下去还会形成圆肩驼背。 的确,练背是很累的。但是身为一个汉子,没个大...
背阔肌顾名思义,是生长在我们背部可以让背肌非常宽阔的肌肉,这块肌肉在我们的背部覆盖面积是非常大的,我们背部能够形成倒三角形状和这块肌肉有...
“我一个星期练一次引体向上,多久能从10次突破到20次?”“大概一年左右。”我回答他。...
强壮的背部肌肉可以展现出一个男人的魅力,特别是背阔肌这块大肌肉,向李小龙的背部肌肉就特别漂亮,展背的时候感觉就像在身上安装了一对翅膀一样...
想要让自己的身材变得更好,就不能只减脂,因为减脂是一个全身性的过程中,并不能做到局部,所以在减脂过程中或者是减脂以后就要通过针对性的训练...
每个人都有自己想要改善的部位,但是健身不仅仅是只改变个别部位那么简单。关注身体的每一个肌肉群,而不是仅关注你想要改变的那个肌肉,这才是达...
训练背部肌肉较为复杂,本身它的面积较大,如果想练满整个背部,通常需要安排6-8个动作才能练到位。因为训练时间过长,所以在训练前的热身就显...
初学者练胸,高手练背,说明背部训练的重要性。很多人认为男人要想看起来更宽更厚,展现自己的魅力,只需要练胸,让胸部更大。其实这是不对的。因...