浩克健身
增肌、减脂一对一指导
三大项的力量水平可以直接决定我们锻炼的程度,一般来说,三大项目强的人,锻炼的水准一般会高一些,甚至于产生了力量举比赛,直接对三大项成绩进...
好身材的雕刻是来之不易的,健身也需要掌握足够的技巧,选择正确的训练方式,才能更加高效地锻炼,强化自身体魄的同时,练出更好看的身材线条。...
导语:在健身过程当中,很多健身教练或者专业健身人士都会推荐大家使用固定器械进行训练。之所以会推荐固定器械的训练方式,其实最主要的原因是因...
导语:大腿是我们日常运动中最常用到的一块肌肉,大腿要是足够的强壮,人也就会更加的有力量, 因此,拥有一个肌肉发达的大腿也是很多健身人士的...
很多朋友担心把侧腹肌练壮之后腰围会变粗,其实影响我们腰围外观的是体脂率。体脂率=人体内脂肪重量在总体重中所占的比例。正常来说,一个成年人...
嗨喽,大家好,这里是KI健身,今天要说的这个训练动作是比较常见的,统称呢叫推举,也叫推肩,变换比较多,还是先说哑铃推举再说杠铃推举,哑铃...
北京时间11月30日,CBA 联赛官方公布联赛第二阶段的赛程,相比第一阶段又增加了一个长春赛区,第 14-23轮将分别有 10 支球队在...
大家好,我是悠米爱健身。这两年去健身房锻炼的人逐渐增多,不少新人都是为了减肥,他们会使用各种有氧器械或者参加团操课。还有一类人会出现在力...
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腹肌不仅一直是男性渴望的健身目标,女生也一直渴望拥有迷人的马甲线,不像手臂与腿部一样有许多骨骼连接支撑,而且覆盖在肌肉上的脂肪使它难以显...