纯乳清蛋白粉哪家好（对于普通人来说，蛋白粉哪个牌子好？）

普通人的概念本身是模糊的。什么是普通人？谁也说不好。所以，今天我就来说说什么样的人需要喝蛋白粉，喝什么蛋白粉。

什么样的人喝蛋白粉？

1.上班党

2.中老年人

3.健身人士

4.减肥者

5.素食主义者

那么我们来说说蛋白粉哪个牌子好。

对于工作党、中老年人、减肥者、素食者，建议补充含有动植物双蛋白的蛋白粉。因为这些人会因为身体和工作而缺乏蛋白质，所以要从动植物蛋白入手，建议补充含有乳清蛋白和大豆蛋白的蛋白粉。

目前市面上含有这两种蛋白质的蛋白粉有汤臣倍健蛋白粉。乳清蛋白起源于新西兰天然牧场奶牛，大豆蛋白起源于东北非转基因大豆。其中优质蛋白质含量为80%，市场上很高。建议选择这种蛋白粉。

对于健身的人来说，建议补充乳清蛋白，更符合人体的需要。乳清蛋白也被称为完全蛋白，更好地吸收和消化。健身蛋白粉品牌太多，我就不一一推荐了，分享几个购买技巧:

优质蛋白质含量是否超过70%

来源是否自然

脂肪的含量可以忽略吗？

上述就是选择乳清蛋白的几个要点，一定要看清选购，切勿跟风。