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个子高的不好练肌肉(个子高的人容易增肌吗?增肌效率与身高有关系吗?)

今天和朋友分享:高个子的人容易增肌吗?增肌效率和身高有关吗?

个子高的不好练肌肉(个子高的人容易增肌吗?增肌效率与身高有关系吗?)  第1张

身高和肌肉是否容易生长没有直接的必然关系。肌肉是否容易生长取决于基因。世界上最强壮的男人都很高,身高超过两米。

个子高的不好练肌肉(个子高的人容易增肌吗?增肌效率与身高有关系吗?)  第2张

世界上界上最强的男子冠军。也是阿诺德四大力士的冠军。美国布莱恩肖身高2.6米,体重205公斤,还有今年的大力士冠军冰岛魔山。身高2.15米,体重400多磅。

个子高的不好练肌肉(个子高的人容易增肌吗?增肌效率与身高有关系吗?)  第3张

这说明高个子的人也能长出很多肌肉。关键是看你的基因和你吃的够不够。因为身高越高,你就越需要和骨骼成比例的肌肉,所以你需要大量的食物。这些人每天吃一万多卡路里的食物,普通人很难想象。

个子高的不好练肌肉(个子高的人容易增肌吗?增肌效率与身高有关系吗?)  第4张

饮食也是训练的一部分。如果你像训练一样认真对待饮食,长大也不是不可能,增肌也不是不可能。

个子高的不好练肌肉(个子高的人容易增肌吗?增肌效率与身高有关系吗?)  第5张


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