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熬夜加班喝氮泵(为什么喝了氮泵后特别累)

今天我们继续聊天氮泵…一种神奇的运动补充剂,让老铁在训练前兴奋不已,仿佛瞬间充满了状态。

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快速浏览氮泵的成分标签,上面有一些不知所云的成分,但有些确实有帮助:


(1)三甲基甘氨酸酸它可以保持心脏健康,增强血液输出的动力。


(2)β-丙氨酸这有助于减少疲劳。这意味着你可以练习更长时间或完成更多的训练动作。


(3)还有一些一氧化氮推进器,例如瓜氨酸精氨酸帮助肌肉获得强烈的泵感。


(4)当然,你一定会在成分表中找到某种形式肌酸它在运动界非常流行,因为它可以改善人体的能源供应。

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还有一些没用的成分:


(1)比如氨基酸谷氨酰胺…是的,你没看错。补剂公司宣传谷氨酰胺,声称可以增肌。但研究表明,它只是一种安慰剂。


(2)有些公司甚至会把氮泵和CLA配合起来,声称有助于在运动中燃烧更多的脂肪。正如谷氨酰胺一样,它的作用是没有根据的。

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但是毫无疑问,这些成分和氮泵混合在一起并没有什么坏处。但是研究表明,练习前喝这些东西和随便挑个时间喝没什么区别。


此外,食物中还含有这些成分。除了肌酸,为其他成分购买氮泵通常是浪费钱。

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但是如果是这样的话,氮泵带来的刺激是从哪里来的呢?


除了以上,氮泵还含有兴奋剂,可以提高你的运动性能、心率和血流速度,让你感到自信。

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你可能会发现许多氮泵里有育亨宾这是一种在树中发现的物质,它能改善血流,促进脂肪供应。


过去流行的兴奋剂有麻黄碱和DMAA,可以刺激中枢神经系统,改善肾上腺素、心率和血压,使身体超负荷运转,分解脂肪。之所以过去流行,是因为美国有几起死亡案例,所以被禁止使用。

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还有其他可以使用的兴奋剂可可碱二甲基黄嘌呤茶碱。但到目前为止,氮泵中最有效的兴奋剂是咖啡因…你没听错,就像早上喝的咖啡一样。


众所周知,咖啡因是世界上使用最广泛的兴奋剂,因为它可以抑制腺苷的睡眠诱导。


摄入咖啡因可以使人感到清醒和敏感,增强有氧能力,提高能量输出,加速脂肪分解,消除疲劳。此外,它甚至会让你感到紧张。

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所以,没有咖啡因,氮泵就不再那么特别了。每个人对咖啡因的体验不同,因为每个人的耐受性不同。有些人可能表现得更好,只是因为咖啡因等兴奋剂让他们更加专注。

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因为大部分运动前补充剂都含有咖啡因,大概3-4杯咖啡,所以在使用之前要确定自己对咖啡因的感受。当然,如果你不想花钱买氮泵,好的饮食和黑咖啡对你来说就够了。


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