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哪种氮泵对人体好(健身时,有没有必要使用氮泵?为什么?)

健身有没有必要使用氮泵,我们就要知道氮泵的作用是什么!

哪种氮泵对人体好(健身时,有没有必要使用氮泵?为什么?)  第1张

氮泵是在训练前服用的一种运动补剂,它的本质作用是提高精神注意力,促进血液循环,让血液更快的到达训练的目标肌群。喝完它的人就像打了鸡血一样,开始“人来疯”,那么氮泵里的成分到底有那些,可以使健身运动人员极其推崇呢?

因为氮泵中,大概含有几类物质:

哪种氮泵对人体好(健身时,有没有必要使用氮泵?为什么?)  第2张

1.咖啡因:是氮泵中不可缺少的成份,咖啡因可以提高兴奋度,延缓疲劳,还能促进代谢,所以可以达到兴奋,就像喝了咖啡一样,但是也是因人而异,有的人吃了也没感觉;

2.肌酸:能提高肌肉耐力与力量,因为能促进ATP(三磷酸腺苷)的合成。但人体存量少,消耗为快,合成慢,所以服用肌酸可以快速恢复肌肉能量;

3.精氨酸:精氨酸在一氧化氮合酶的作用下产生一氧化氮与瓜氨酸,让我们产生明显的“泵感”,精氨酸的摄入会对肝脏与肾脏造成一定负担,所以慎用!健康人员除外;

4.β-丙氨酸:能提高我们的耐力,提高肌肉收缩的力量;

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所以,这样看来,我们使用氮泵的主要目的那就是提高训练的状态,而大家不要被人忽悠,说喝完就能马上增肌或者其他!恒哥建议呢,如果你只是一个小白级别的或者不是专业打比赛的人员,是没有必要使用氮泵的,辅助终究是辅助,起不到主导作用。

(氮泵可能会影响你的睡眠,也可能会对精神有影响,如果你本身有抑郁症或者本身有狂躁情绪的,氮泵中的咖啡因等其他物质会让你的状态更差)

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