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健身氮泵有什么好处(健身喝氮泵有什么作用)

最近有很多朋友问我:某某氮泵怎么样,安全吗?我应该用氮泵吗?.....

索队刚接触健身(2009)-2010年)氮泵仍然是稀有的。

只有肌肉科技才能接触到,BSN、USPLABS等几个牌子。

尽管如此,我还是经历过盲目迷信氮泵,甚至有一次摄入3倍剂量的氮泵差点晕倒(而且卧推才70KG真丢人)。

健身氮泵有什么好处(健身喝氮泵有什么作用)  第1张

图片来自网络,侵删

例如:DMAA开山氮泵3D JACK含有致幻剂并被检查的CRAZE、天竺葵提取物的肌肉科技黑金、开创氮泵时代的BSN冲击波......

我曾经尝试过这些花里胡哨的产品。

同样因此,后来接触补剂行业,了解到研发这一块后,才慢慢加深了理解。

因此,我准备重新谈谈氮泵。

健身氮泵有什么好处(健身喝氮泵有什么作用)  第2张


1.氮泵的危害

补剂不是绝对安全的,氮泵也不是绝对安全的。

现在氮泵喜欢使用一些黑暗成分,比如:

1、加入DMAA促进兴奋。

但问题是血压升高,甚至在一些实验中发现DMAA会增加脑出血的可能性。

别忘了,DMAA这个东西会导致很多人死亡。

2019年.4 FDA更新了一些条款,但没有完全放开DMAA的限制。

2、加入LGD4033,并声称不需要PCT。

事实上,产品中添加的大剂量LGD4033肯定会抑制性腺轴和睾酮分泌。

甚至这样的产品会增加高血压的风险。

3、加入EPH麻黄碱

这是完全被禁止的成分,也是冰 毒性原料,其负面问题不需要索队多说。

健身氮泵有什么好处(健身喝氮泵有什么作用)  第3张

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4.叠加大剂量咖啡因等刺激性成分

例如大麦芽碱、章鱼胺、育亨宾等。

大量的刺激成分叠加确实会改善状态,但也会让我们产生依赖,增加身体的各种风险。

说到底,我们根本不知道市场上的黑暗氮泵,产自哪里,研发背景是什么,到底含有哪些成分。

氮泵让人比赛药检失败,真的有可能吗?

完全有可能。

就像我开头说的,很多氮泵使用违禁成分,都会导致尿检呈阳性。

比如章鱼胺,DMAA等。

健身氮泵有什么好处(健身喝氮泵有什么作用)  第4张

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也别叫冤。

由于他们是违禁的,你要比赛还要用违禁品,就是这样。

您想参加比赛,您不了解规则,怪厂家?

第三,氮泵没那么玄乎

氮泵出现在健身圈之前,常见的运动增效产品一般是咖啡和能量饮料。

事实上,氮泵是能量饮料的衍生物,类似于健身的红牛强化版和魔爪强化版。

由于脱胎于能量饮料,氮泵的主要目的是增强训练状态。

健身氮泵有什么好处(健身喝氮泵有什么作用)  第5张

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比如让你更兴奋,更专注,更健康,充血到位。

说到这里,我要让你明白的是:

氮泵是一种能量饮料,名字比较浮夸;

氮泵的作用其实是相似的,主要还是提神、体力、充血;

3.如果你对能量饮料和咖啡的反应较弱,你可能对氮泵感觉不太好。

健身氮泵有什么好处(健身喝氮泵有什么作用)  第6张

有趣的跳跃糖氮泵

4.氮泵的作用没那么多

对氮泵而言,许多人最大的疑问是:

A氮泵侧重爆发力,B侧重充血、C侧重耐力,D秒杀一切......这是真的吗?

其实不是真的。

1.大部分作用其实不存在

虽然氮泵可以组合许多不同的成分。

但是索队不得不说,90%氮泵广告都是假的。

比如:加入ERIA JARENSIS提取物,号称可以放大DMAA”的效果。

然而,DMAA人体实验很少,后者放大前者是有效的。

再比如:加入GABA自称能提高愉悦度,精神状态。

其实口服的GABA补品,根本无法穿透血脑屏障。

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2.变量太多

有很多变量影响训练表现。

典型的案例是:女朋友吵架,训练状态很可能下降,即使吃氮泵也没用。

这是女朋友......哦不,是变量对我们训练的影响。

(所以健身不需要异性朋友)

再比如昨晚睡好了,今天去健身房尝试了新技巧,充血会比以前好。

所以有人说我服用A氮泵改善充血,B氮泵提高了力量。

很多时候是其他变量造成的,没必要研究这个。

您也不是靠那点氮泵充血,高超的训练方法远比氮泵有效。

健身氮泵有什么好处(健身喝氮泵有什么作用)  第8张

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5.我认同的氮泵成分

多年前,索队曾写过一篇《自制氮泵指南》,很多人也尝试过,觉得挺有奇效的。

教你制作便宜的氮泵,提高训练效果!

简而言之,我认同的氮泵成分主要如下:

(不包括所有推荐成分,标注0即可不添加,购买产品时不包括所有成分)

咖啡因:0-350mg/份

丙氨酸:1600mg-4000mg

瓜氨酸苹果氨酸:4000mg-6000mg

精氨酸:0-3000mg

肌酸:0-3000mg

无水甜菜碱:0-1500mg

牛磺酸:0-1000mg

弧基丁胺:0-1000mg

石彬碱甲:0-0.1mg

α-GPC:0-300mg

N-乙酰L-酪氨酸:0-500mg

红景天提取物:0-500mg

DMAE:0-20mg

茶碱:0-50mg(与咖啡因共享时减半)

水溶性维生素:几种

(以下成分可选择性使用,可能导致尿检阳性)

DMHA章鱼胺,大麦芽碱,去甲乌药碱,盐酸辛弗林,育亨宾,一切SARM(除MK677)、Eria Jarensis等。

你究竟在乎什么?

许多健身爱好者非常重视一些事情:

用药,甚至很多人都要标榜自己自然。

所以我想直白地问一句:

你使用的氮泵中的许多成分是WADA违禁成分(反兴奋剂组织)。

事实上,你早就不孜然了,还装什么大猪蹄?

2、安全性

许多人对安全的理解只停留在类固醇伤肝,影响内分泌上,其它不直观的副作用,似乎根本不在乎。

所以我想问一句:你宣传的注意安全,很多只是一些直观的表象,难道我们的血压,我们的骨骼,我们的心血管,就这么不重要吗?

谈到这里,索队正好拿出了最近的一个案例。

一位朋友使用刺激性产品,在此之前我多次奉劝,但并卵,直到骨折才后悔。

健身氮泵有什么好处(健身喝氮泵有什么作用)  第9张


健身氮泵有什么好处(健身喝氮泵有什么作用)  第10张



3.是健身还是吃氮泵健身?

例如:氮泵是21世纪的产物,施瓦辛格时代根本没有氮泵。

人的训练水平不好吗?人的训练氛围不好吗?

如今许多人,盲目追求氮泵对大脑的刺激,认为这是突破自我,是战士,真是一种极其幼稚的行为。

想清楚自己为什么开始。

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