中午减脂餐水煮虾（中午减脂餐吃法推荐）

最近晚餐是多种煮菜的形式，主要是夏天来了，想通过饮食减肥。

和大家分享一下我的水煮菜谱哦(蘸料配方在文末)，希望关注我的朋友们能吃得健康，吃得漂亮。

水煮菜1号

西兰花、香菇，虾，胡萝卜，红薯

水煮菜2号

西红柿，鸡胸肉，南瓜，西兰花，红薯

水煮菜3号

紫薯、黄瓜、鸡蛋、胡萝卜、豆腐皮(干丝)

水煮菜4号

娃娃菜，西兰花，蘑菇，虾，玉米

水煮菜5号

玉米、蘑菇、芹菜、紫薯、牛肉

水煮菜6号

西红柿，秋葵，鸡胸肉，娃娃菜，南瓜

水煮菜7号

胡萝卜、木耳、娃娃菜、秋葵、煮鸡腿

接下来，非常重要的水煮菜肴:蒜泥、小米辣、酱油、醋、蚝油、清水、芝麻、香菜(根据自己的口味适量增加)不需要盐。这种蘸料绝对不行！蘸什么都好吃！

除了这些，减脂餐还整理了一套系统的食谱。21天的减肥计划也可以与运动相匹配，效果更好！