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宿舍速食减脂餐食谱(适合在宿舍做的减肥餐)

有很多同学周末可以在宿舍躺一天,懒得买饭,甚至懒得点外卖。下面推荐一些好东西解决温饱问题!

1.燕麦


宿舍速食减脂餐食谱(适合在宿舍做的减肥餐)  第1张



宿舍速食减脂餐食谱(适合在宿舍做的减肥餐)  第2张


这里比较推荐水果燕麦,早晨用酸奶拌一拌就可以吃,方便;纯燕麦的话要用开水泡,没有味道,大家可以根据自己的需要来选择。

2.面皮


宿舍速食减脂餐食谱(适合在宿舍做的减肥餐)  第3张


谁不喜欢好吃的面团?呵呵,我吃过两种好吃的,第一种是顶大的,从高中开始吃,味道很多,但是在我心里,麻酱凉皮yyds;另一种是阿宽红油面皮,也很经典。

3.火鸡面

宿舍速食减脂餐食谱(适合在宿舍做的减肥餐)  第4张


非常辣,千万不要早上吃,中午吃的时候稍微垫一下肚子,因为有些真的很辣,但是很好吃,味道绝绝子。

4.豆浆粉

宿舍速食减脂餐食谱(适合在宿舍做的减肥餐)  第5张


如果不想吃早餐,可以喝一杯豆浆粉。龙王豆浆没了。自从喝了室友的一包,就一直在开始。永和豆浆,九阳豆浆也可以。

5.面藕


宿舍速食减脂餐食谱(适合在宿舍做的减肥餐)  第6张


这个可以用冷水浸泡,但是需要的材料有点多(可以买材料包),基本上可以和盐、醋、酱油、辣椒油混合食用,根据自己的口味添加哦!

6.鸡胸肉


宿舍速食减脂餐食谱(适合在宿舍做的减肥餐)  第7张


肉来了,饿了一包,减脂抗饿!

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