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氮泵喝完后多久训练(氮泵喝下去多久有感觉)

一直以来呢,ki我对健身补充剂持建议态度。用什么补充剂只是你自己的选择,但我个人一般不会推荐一些补充剂给普通训练者,比如今天要讲的氮泵

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那么我们来谈谈氮泵是什么?

当你准备购买氮泵时,你会关注哪些信息?

品牌,价格,成分。

我相信成分绝对是最重要的。当你拿到一桶氮泵时,即使你安装它,你也应该看看成分表。

接着表面故作深沉:

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心里却在想,这到底是什么玩意?····

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别担心,虽然有许多不同的氮泵品牌,但大多数成分是相同的,但含量不同。

例如,我们以前说过β-丙氨酸

β-丙氨运动的主要作用是增加体内肌肽,从而缓解疲劳,延长最大体力时间。

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看到一个认识,心里踏实多了。继续看下去,大部分氮泵都有瓜氨酸,但是形式有些不同

瓜氨酸在训练中的作用是增加泵感

你白激动!

想要强烈的泵感,首先要做对动作,否则不要说吃瓜氨酸,吃瓜也没用

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还有一些氮泵会有水肌酸

肌酸的作用以前告诉过你,它可以为身体提供能量,尤其是在进行力量训练时,它可以提高训练效果。

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还有一个成分我们之前没有提到:胆碱酒石酸盐

这个东西据说可以增加能量消耗,加速脂肪燃烧,防止脂肪在肝脏积累

但是,我读书少,找不到有力的论证和实验报告

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除了一水肌酸和瓜氨酸,β-丙氨酸、胆碱酒石酸盐,不同品牌的氮泵还会添加一些不同的成分,比如柠檬酸啊、谷氨酰胺等吧

有句话叫氮泵是肌酸的升级版

如果只靠上面的物质,很难升级

而且许多人吃了氮泵后会觉得全身充满力量,皮肤真的很刺痛

原因是氮泵中最有‘功效’咖啡因的物质

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茶和咖啡含有咖啡因。在运动中,咖啡因可以刺激中枢神经系统,保持神经兴奋,防止疲劳,提高能耗,加速脂肪分解,延长疲劳时间

总的来说,让你兴奋,干燥

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咖啡因的功效听起来很猛,但每个人的耐受性不同

因此,有些人喝了氮泵后,皮肤会感到刺痛,心跳加快,没有人接受,训练强度也会提高

有些人吃了没什么感觉

当然也有少数人吃了会心慌。如果发生这种情况,我建议你不要吃。

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氮泵的几个主要成分和大家介绍的差不多

我来说说我自己的看法。如果你眼神不好,我再说一遍ki自己的看法对不对毕竟是一家之言,难免有偏颇,仅供大家参考,喷的时候麻烦带着脑子和教养。

咖啡因的问题可以大也可以小。小的时候是咖啡和茶中的生物碱

说大了就是中枢神经兴奋剂,用多了会上瘾

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当然,氮泵中咖啡因的含量远没有达到让你上瘾的浓度,但我仍然不建议普通训练者使用。

同样的含咖啡因的功能饮料也少喝

喝事喝咖啡或者茶都不错。

以上都是ki个人意见,如果有错误的地方,请打我

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嗯,今天就到这里,氮泵怎么喝,喝多少,你按说明来,我自己不支持的东西,会告诉你怎么喝吗?

对了,最后一点,睡前不要喝氮泵,睡不着·····

但是!这句话之所以不是废话,是因为

但是有些人在呵呵之前喝氮泵。我真的不知道你怎么想的。

怎么了,秋名山的双峰赛道容不下你?你要起飞了

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