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胖子徒手健身计划表(为什么一些胖子的力量很大)

中国有句老话,身高体重越大,人的力量越大,即使在当今社会,也是相当有道理的。目前世界上所有关于力量的数据都是一些体重较大的大力士创造的。

即使是不经常运动的人,如果是胖子或者高个子,他的力量也会比普通人大,因为他的肌肉每天都要承受体重,这是一种被动的运动。作为一个体重小的人,虽然你每天都在运动,但是你的力量没有他大,这是情有可原的。这也是所有竞技体育都需要体重水平来划分的原因。如果你想超过这些人,你需要付出很大的努力。

胖子徒手健身计划表(为什么一些胖子的力量很大)  第1张

以最简单的徒手训练为例。通过努力,你可以一次做50个俯卧撑,十个引体向上。你的重朋友只能做十个俯卧撑,甚至一个引体向上在相应的力量对抗中,你比不上他,这就造成了你现在的麻烦。如果你只看到不同的次数,你会觉得你会有很大的不同。如果你没有看到他的体重在这些训练中增加了很大的负荷。如果是器械训练,也许你可以推60斤,他可以推90斤,然后你会发现区别。这就是相对力量和绝对力量的区别。

胖子徒手健身计划表(为什么一些胖子的力量很大)  第2张

如果是在其他力量对抗项目中,比如掰手腕对抗。它会对我们的肌肉群进行特殊的测试,并有一些特殊的技能。这也需要专业的训练来加强,所以你要从事物的角度来判断。如果你想在某些方面比他强,你必须在这方面进行特殊的训练,比他努力高很多倍,以满足你的需求。

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