胖子徒手健身计划表（为什么一些胖子的力量很大）

中国有句老话，身高体重越大，人的力量越大，即使在当今社会，也是相当有道理的。目前世界上所有关于力量的数据都是一些体重较大的大力士创造的。

即使是不经常运动的人，如果是胖子或者高个子，他的力量也会比普通人大，因为他的肌肉每天都要承受体重，这是一种被动的运动。作为一个体重小的人，虽然你每天都在运动，但是你的力量没有他大，这是情有可原的。这也是所有竞技体育都需要体重水平来划分的原因。如果你想超过这些人，你需要付出很大的努力。

以最简单的徒手训练为例。通过努力，你可以一次做50个俯卧撑，十个引体向上。你的重朋友只能做十个俯卧撑，甚至一个引体向上在相应的力量对抗中，你比不上他，这就造成了你现在的麻烦。如果你只看到不同的次数，你会觉得你会有很大的不同。如果你没有看到他的体重在这些训练中增加了很大的负荷。如果是器械训练，也许你可以推60斤，他可以推90斤，然后你会发现区别。这就是相对力量和绝对力量的区别。

如果是在其他力量对抗项目中，比如掰手腕对抗。它会对我们的肌肉群进行特殊的测试，并有一些特殊的技能。这也需要专业的训练来加强，所以你要从事物的角度来判断。如果你想在某些方面比他强，你必须在这方面进行特殊的训练，比他努力高很多倍，以满足你的需求。