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浩克健身
增肌、减脂一对一指导
健身的时候有必要吃运动补充剂吗（健身就一定要吃各种补剂吗）
健身的时候有必要吃运动补充剂吗？这取决于我们在日常生活中能否获得足够的营养，是否需要这么多营养。
运动补充剂是运动中非常常见的产品，包括各种能量饮料、蛋白质等饮料，或一些维生素等补充剂。
这个时候，你在选择的时候，首先要看你的锻炼目标。如果你想增肌，如果你不能从饮食中获得足够的热量和蛋白质，个时候你需要使用一些运动补充剂。
还有一种情况，如果你想减脂，但是你觉得你一直运动的减脂效果很慢。这时候你可以用一些补充剂来帮助你加速脂肪酸的分解，提高燃脂效率。
那么，如果你想提高自己的运动表现，可以在运动前使用一些补充剂，比如肌酸，可以提高自己的力量和耐力，对自己的运动表现有很大的帮助。
我个人认为运动补充剂和普通营养品一样。你要根据自己的实际情况来补充，而不是盲目选择各种补充。
如果不能从饮食中获得足够的营养，需要就喝，不需要就不喝，就这么简单。
希望对你有帮助。
本文由浩克于2021-11-16发表在浩克健身，如有疑问，请联系我们。
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