"
当前位置:首页 > 运动补剂 > 正文

一水肌酸的副作用与危害(健身停用肌酸后,体重会下降的很厉害吗)

在我们的健身训练中,肌酸是一种非常好和有用的运动补充剂。它的主要作用是提高我们身体的肌肉力量和耐力,从而达到增肌增重的目的。

肌酸增重的主要原因之一是,在服用肌酸的过程中,身体的肌肉会增加储水量,这意味着体重会增加更多的水分。当我们停止服用时,体重下降不会很严重

一水肌酸的副作用与危害(健身停用肌酸后,体重会下降的很厉害吗)  第1张

具体下降幅度要根据你的服用时间来判断,包括你的体型和身体肌肉含量。

如果你服用肌酸的时间不长,你的体重可能不会波动太多。如果这个时候停止服用肌酸,不会有什么影响。

一水肌酸的副作用与危害(健身停用肌酸后,体重会下降的很厉害吗)  第2张

而如果长期服用肌酸,身体会适应这种内部环境,在我们的运动和日常营养补充过程中会得到很好的维持。所以不用太担心。

而且,即使他的体重下降了很多,也不会太影响你的肌肉含量,因为更多的是水分的流失,你可能只是看起来没有以前的维度。炼很重要。

一水肌酸的副作用与危害(健身停用肌酸后,体重会下降的很厉害吗)  第3张

综上所述,合理使用运动补充剂可以提高我们的运动效果,但不要太依赖他,给自己带来太大的心理压力。

0

发表评论