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喝了氮泵一晚上睡不着(喝氮泵睡不着有什么解决的办法)

首先要知道氮泵的成分,才能知道氮泵是否有副作用。以下冷空气以有代表性的氮泵为例,逐一分析其成分。

喝了氮泵一晚上睡不着(喝氮泵睡不着有什么解决的办法)  第1张

重量:1勺(18.5克)

维生素D(作为胆钙化醇)~500-IU

维生素B1(作为硫胺素HCl)~2毫克

烟酸(维生素B3)~20毫克

维生素B6(盐酸吡哆醇)~2毫克

叶酸(叶酸)~200毫克

维生素B12(作为氰钴胺)~6毫克

泛酸~10毫克

以上是各种维生素,适量服用,对人体有益无害。

钙~90毫克

磷~85毫克

镁~125毫克

钠~140毫克

钾~220毫克

以上是各种微量元素,主要是电解质成分,防止运动时大量出汗,造成电解质失衡,适量服用,对人体有益无害。

肌酸混合物(肌酸一水合物、无水肌酸、肌酸肽【水解乳清蛋白分离液、肌酸一水合物】(CREActivate)、牛磺酸、磷酸二氢钙、磷酸二氢钠、阿斯利贡专有混合物(黄芪提取物(根)、三七提取物(根)~5.5克

以上是肌酸和纯天然植物提取物。肌酸的作用是增加一定的力量,帮助身体恢复和肌肉生长。牛磺酸、黄芪、三七有一定的抗疲劳作用,对人体无副作用。

Endura射击*BETA复合物(CARN混合物[β-丙氨酸(作为CarnoSyn)和β-丙氨酸HCl],无水甜菜碱(BetaPower),碳酸氢钾,碳酸氢钠,氧化镁,胆钙化醇~2.7克

没有AlphaFusionL-瓜氨酸苹果酸盐、丹参提取物(根)、葡萄皮提取物、叶胆提取物(水果)、山楂提取物(地高分子)(1%类黄酮)、叶酸~850毫克

冲击复合*-赖氨酸HCl、DL-苯丙氨酸、烟酸、D-泛酸钙、齿状球菌提取物(地高分子)(1%石杉碱甲)、吡哆醇盐酸盐、硫胺素HCl、氰钴胺~680毫克

以上是各种氨基酸,可以扩张血管,还有一些生物素和调味剂。为了增加氮泵的口感,在安全剂量下对人体没有影响。

无水咖啡因,咖啡因晶体(PURENERGY)~200毫克

咖啡因可以起到中枢神经系统的作用,每次200毫克是国际推荐的安全剂量,对身体无害。

从以上成分分析,氮泵无非是一些抗疲劳物质、维生素、微量元素和各种氨基酸,都是国际标准的安全剂量。如果对咖啡因不过敏,在规定剂量下使用氮泵没有副作用。

喝了氮泵一晚上睡不着(喝氮泵睡不着有什么解决的办法)  第2张

氮泵含有咖啡因,可以增加我们训练时的兴奋性和专注力,还含有抗疲劳的物质。这些物质起作用需要一定的时间,所以氮泵需要在训练前30分钟使用,以发挥其最大效果。

氮泵有一定的增肌作用,因为氮泵含有瓜氨酸,可以扩张血管,所以会向肌肉输送更多的血液,使肌肉获得更多的营养。但氮泵来去快,一般只能持续3小时左右,所以增肌效果不明显。

长时间服用咖啡因,人体会产生适应性,氮泵的作用会越来越小,建议每周最多使用三次。

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