最近有很多朋友问我:某某氮泵怎么样？安全吗？我应该用氮泵吗？

氮泵在索队刚接触健身的时候(2009-2010)还是很少见的。

只有肌肉科技.BSN.USPLABS等几个品牌可以接触。

尽管如此，我也经历过盲目迷信氮泵，甚至有一次摄入3倍剂量的氮泵差点晕倒(而且会卧推70KG，真丢人)。

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例如，DMAA的开山氮泵3DJACK.含有致幻剂的CRAZE.天竺葵提取物的肌肉技术黑金.开创氮泵时代的BSN冲击波...

我曾经尝试过这些花里胡哨的产品。

同样因此，后来接触补剂行业.了解了研发这一块之后，才慢慢加深了理解。

因此，我准备重新谈谈氮泵。

1.氮泵的危害

补剂不是绝对安全的，氮泵也不是绝对安全的。

现在氮泵喜欢用一些黑暗成分，例如：

一、加入DMAA，促进兴奋。

但是问题是血压升高.甚至在一些实验中发现DMAA会增加脑出血的可能性。

别忘了，DMAA会导致很多人死亡。

此外，虽然2019.4年FDA更新了一些条款，但DMAA的限制并没有完全放开。

2.添加LGD4033，声称不需要PCT。

事实上，产品中添加的大剂量LGD4033肯定会抑制性腺轴，抑制睾酮分泌。

甚至这样的产品会增加高血压的风险。

3.添加EPH麻黄碱

它是一种完全被禁的成分，也是冰毒的原料料，它的负面问题不用索队多说。

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4.叠加大剂量咖啡因等刺激性成分

比如大麦芽碱章鱼胺、育亨宾等。

大量的刺激成分叠加确实会改善状态，但也会让我们产生依赖，增加身体的各种风险。

说到底，我们根本不知道市场上的黑暗氮泵，产自哪里.研发背景是什么.究竟含有哪些成分？

氮泵让人比赛药检失败，真的有可能吗？

完全有可能。

就像我开头说的，很多氮泵使用违禁成分，都会导致尿检呈阳性。

例如章鱼胺.例如DMAA等。

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也别叫冤。

由于他们是违禁的，你要比赛还要用违禁品，就是这样。

您想参加比赛，您不了解规则，怪厂家？

3.氮泵没那么玄乎

在健身圈出现氮泵之前，常见的运动增效产品一般是咖啡和能量饮料。

事实上，氮泵是能量饮料的衍生物，类似于健身的红牛强化版和魔爪强化版。

由于脱胎于能量饮料，氮泵的主要目的是增强训练状态。

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比如让你更兴奋，让你更专注，让你体力更好，让你充血更到位。

说到这里，我想让你明白的是:

1.氮泵是一种能量饮料，名字浮夸；

二、氮泵的作用其实是相似的，主要还是提神.体力.充血；

3.如果你对能量饮料和咖啡的反应较弱，你可能对氮泵感觉不太好。

有趣的跳跃糖氮泵

4.氮泵的作用其实没那么多

对氮泵而言，许多人最大的疑问是：

A氮泵侧重爆发力.B侧重充血.C侧重耐力，D秒杀一切...这是真的吗？

其实不是真的。

1.大部分作用其实不存在

虽然氮泵可以组合许多不同的成分。

但是索队不得不说，90%的氮泵广告都是假的。

例如：添加ERIA-JARENSIS提取物，声称可以放大DMAA的效果。

然而，DMAA的人体实验很少，后者放大前者是有效的。

再比如:加入GABA，号称可以提高快感和精神状态。

事实上，口服GABA补剂，根本无法穿透血脑屏障。

2.变量太多

有很多变量影响训练表现。

典型的案例是:女朋友吵架，训练状态很可能下降，即使吃氮泵也没用。

那是女朋友...哦不，这是变量对我们训练的影响。

(所以健身不需要异性朋友)

再比如昨晚睡好了。今天去健身房尝试了新技巧，充血会比以前好。

所以有人说我用A氮泵提高充血，B氮泵提高力量。

很多时候是其他变量造成的，没必要研究这个。

您也不是靠那点氮泵充血，高超的训练方法远比氮泵有效。

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5.我认同的氮泵成分

多年前，索队曾写过一篇《自制氮泵指南》，很多人也尝试过，觉得挺有奇效的。

教你做便宜的氮泵，增强训练效果！

简而言之，我认同的氮泵成分主要如下：

(不包括所有推荐成分，标注0即可不添加，购买产品时不包括所有成分)

咖啡因:0-350毫克/份

丙氨酸:1600mg-4000mg

瓜氨酸苹果氨酸:4000mg-6000mg

精氨酸:0-3000毫克

肌酸:0-3000毫克

无水甜菜碱:0-1500毫克

牛磺酸:0-1000毫克

弧基丁胺:0-1000毫克

石彬碱甲:0-0.1毫克

α-GPC:0-300毫克

N-乙酰L-酪氨酸:0-500毫克

红景天提取物:0-500毫克

DMAE:0-20毫克

茶碱:0-50毫克(与咖啡因共用时减半)

水溶性维生素:几种

(以下成分可选择性使用，可能导致尿检阳性)

DMHA.章鱼胺.大麦芽碱.去甲乌药碱.盐酸辛弗林.育亨宾.所有SARM(7).Eria-Jarensis等。

你究竟在乎什么？

许多健身爱好者非常重视一些事情:

一、用药，甚至很多人都要标榜自己自然。

所以我想直白地问一句：

您使用的许多氮泵中的成分是WADA(反兴奋剂组织)禁用的成分。

事实上，你早就不孜然了，还装什么大猪蹄？

2.安全性

许多人对安全的理解只停留在类固醇伤肝.影响内分泌上，其它不直观的副作用，似乎根本不在乎。

所以我想问一句：你宣传的注意安全，很多只是一些直观的表象，难道我们的血压，我们的骨骼，我们的心血管，就这么不重要吗？

谈到这里，索队正好拿出了最近的一个案例。

一位朋友使用刺激性产品，在此之前我多次奉劝，但并卵，直到骨折才后悔。

3.是健身还是吃氮泵健身？

例如：氮泵是21世纪的产物，施瓦辛格时代根本没有氮泵。

人的训练水平不好吗？人的训练氛围不好吗？

如今许多人，盲目追求氮泵对大脑的刺激，认为这是突破自我.是战士，真是一种极其幼稚的行为。

想清楚自己为什么开始。