"
当前位置:首页 > 健身饮食 > 正文

增肌期要不要吃放纵餐(健身放纵日可以吃什么)

总会听到一些健身爱好者在饮食上战战兢兢。这个不能吃,那个不能吃。甚至发展到一提到油、碳水、糖就坚决鄙视的地方。事实上,作为当今社会,健身爱好者几乎不可能达到绝对合理的饮食。总有一些不可避免的晚餐,总有一些不由自主的饮食,并不是每顿饭都能准时准点。即使是专业的健美爱好者,在非赛季也会有一点放松和奖励。

增肌期要不要吃放纵餐(健身放纵日可以吃什么)  第1张


毕竟,我们的健身是为了生活更健康、更丰富多彩,我们也可以更好地欣赏食物带来的快乐。如果非要处处要求自己苦行僧,久而久之一定会觉得生活质量在下降,把健身变成自己的精神枷锁。当然,我不是说为了追求快乐,我可以放纵自己。只要我掌握了少油、少盐、低碳水、低糖的饮食原则,偶尔放纵一顿饭,其实是对身体的一种激励。


0

发表评论