氮泵怎么喝最有效果（氮泵喝完有什么不良效果吗）

之前用过一段时间的氮泵，体验很差，所以和氮泵完全绝缘，其实健身还是靠毅力，不是补品。

氮泵给我的感觉有三种，一种作为参考:

第一，肌肉更容易充血，体温更容易升高。这主要是因为丙氨酸在其中起作用，可以加速血液流动，进而在训练中扩张肌肉区域的血管，即充血状态。

加速血液循环会导致体温升高，所以我服用氮泵后最明显的经验之一就是特别容易出汗。

第二，注意力不集中，但睡眠深受影响。氮泵带来的兴奋不同于他们常说的注意力集中，但他们睡不着，困了还是困了，却睡不着。

白天喝氮泵在训练中没有那种眼前一亮的注意力集中感，但是晚上睡觉会严重影响。

第三，会有依赖和脱瘾的症状。刚开始服用氮泵的量比较少，只有练背和腿的时候才会服用。但是如果训练的时候不服用，就会分心，服用了就没事了，大概就是提高注意力的效果吧。

但是我以前不碰氮泵的时候也不会走神，所以我觉得氮泵和吸烟是一个道理，它所谓的注意力提升只是在缓解脱瘾症状。

我不鼓励服用氮泵作为健身补充剂作为参考。

如果训练中有不同意或不理解的地方，请在评论区和我讨论学习。

强硬健身，

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