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氮泵一周用几回(健身时有没有必要使用氮泵?)

健身需要氮泵吗?我们需要知道氮泵的作用是什么!

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氮泵是训练前服用的运动补充剂。其本质作用是提高精神注意力,促进血液循环,使血液更快到达训练目标肌肉群。喝完的人就像打鸡血一样,开始疯了。那么氮泵中的成分是什么,能让健身运动员极度尊重呢?

因为氮泵含有几种物质:

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1.咖啡因:是氮泵中不可缺少的成分。咖啡因可以提高兴奋度,延缓疲劳,促进新陈代谢,所以可以达到兴奋,就像喝咖啡一样,但也因人而异,有些人吃了也没感觉;

2.肌酸:可以提高肌肉耐力和力量,因为可以促进ATP(三磷酸腺苷)的合成。但人体存量少,消耗快,合成慢。服用肌酸可以快速恢复肌肉能量;

3.精氨酸:精氨酸在一氧化氮合酶的作用下产生一氧化氮和瓜氨酸,给我们明显的泵感。精氨酸的摄入会对肝肾造成一定的负担,慎用!健康人员除外;

β-丙氨酸:能提高我们的耐力和肌肉收缩能力;

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所以从这个角度来说,我们使用氮泵的主要目的是改善训练状态,不要上当受骗,喝了可以马上增肌或者其他!恒哥建议,如果你只是一个小白或者不是一个专业的选手,你不需要使用氮泵。毕竟辅助是辅助,不能起主导作用。

(氮泵可能会影响你的睡眠或精神。如果你有抑郁症或狂躁,氮泵中的咖啡因等物质会让你的状态更差。

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