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用洋葱做的减脂餐各种做法(洋葱怎么做好吃即减肥)

新鲜的洋葱肉质厚可生吃,可以油炸,可以煎炒。洋葱可以促进消化和吸收,有减肥的效果。而且它具有很好的抗氧化能力,女人多吃对皮肤好哦!

用洋葱做的减脂餐各种做法(洋葱怎么做好吃即减肥)  第1张

洋葱炒牛肉

洋葱炒牛肉,牛肉是低热量,低脂肪,两个搭配在一起。是我最最喜欢的,可以增加肠蠕动哦。

用洋葱做的减脂餐各种做法(洋葱怎么做好吃即减肥)  第2张

洋葱拌木耳

洋葱凉拌木耳,木耳有润肠通便的作用。两个一起搭配可以排脂哦。但是唯一的一点木耳一定要过水煮熟。爽脆开胃哦

用洋葱做的减脂餐各种做法(洋葱怎么做好吃即减肥)  第3张

洋葱拌猪肝

洋葱拌猪肝,猪肝具有解毒活血补血的作用。猪肝切片开水煮熟。和洋葱,加辣椒油一起凉拌,辛辣开胃

用洋葱做的减脂餐各种做法(洋葱怎么做好吃即减肥)  第4张

洋葱炒鸡蛋

洋葱炒鸡蛋,炒熟的洋葱没有辛辣的味道,和鸡蛋一起炒,非常的清淡爽口。

用洋葱做的减脂餐各种做法(洋葱怎么做好吃即减肥)  第5张

洋葱炒包菜

洋葱炒包菜,两个都是低热量,非常清淡。适合减肥的朋友吃哦

用洋葱做的减脂餐各种做法(洋葱怎么做好吃即减肥)  第6张

洋葱拌黄瓜

洋葱拌黄瓜,黄瓜本身就有减脂的效果,两个一起搭配吃。效果更显著哦。

当然了,减肥的话还在于坚持。洋葱那本身是辛辣的,如果胃不好的人建议少吃哦。


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