浩克健身
增肌、减脂一对一指导
虽然说低卡健康餐,能抵消生理热量负担,但在更多当代年轻人心中的实际作用,是去除心理肥胖恐惧。这种健康餐的安慰剂效应,在心理学领域被定义为...
HI,大家好,这里是石子食为乐,我是石子。天气好热啊!虽说时不时地下下雨,按老人的话来说,这个时候是越下越热。虽然热,但是吃饭还是要吃的...
不要以为冬天就不需要减肥,冬天一样需要保持体重,要不然,我们就拿自己那一身的肉去迎接接下来的春天和夏天吗?好啦,今天就带给大家一道可以减...
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今天早上去公司的路上,刷手机,看到有趣的短视频,健身人群,少吃多餐肝功能检查异常!当时脑子里有一个很大的问号:作为一个健康减脂健身的科普...
有些减肥的朋友会选择不吃主食来达到快速减肥的效果。初期的减肥效果确实存在,但是没有足够的碳水化合物供能,身体会消耗肌肉提供能量,降低基础...
肌肉增强期间,你吃对了吗?肌肉增强期间,我们的训练目标是肌肉生长,但光训练是不够的。营养与训练二和缺一不可。在肌肉生长过程中,需要控制营...
健身训练离不开饮食的加持,缺乏营养的补充,身体的蜕变速度会下降。那么,健身餐应该怎么吃才科学呢?增肌减脂不同。健身餐需要记住这些原则:...
最近晚餐是多种煮菜的形式,主要是夏天来了,想通过饮食减肥。和大家分享一下我的水煮菜谱哦(蘸料配方在文末 ,希望关注我的朋友们能吃得健康,...
披星戴月工作一天,晚上回家想躺在葛优身上,谁还想做饭?!吃外卖不健康,每天这么辛苦,身体是事业的本钱,健康不容忽视!一份色香味俱全的时令...