浩克健身
增肌、减脂一对一指导
夏天来了,我的男同胞们,是不是该穿短袖和背心啦,该显示出你雄壮的一面啦。手臂是否饱满粗壮应该是大家最为关注的吧。有没有常常因为练不好手臂...
刚刚踏入健身训练的大门,因为没有任何训练基础,所以目前只能算是新人小白期。这时候想要进行器械训练,首先就要从哑铃动作开始。那么新人到底要...
肩部肌群是很多人会忽略的一个部位,肩部强大与否,决定了你的身材线条是否好看。只有加强肩部训练,你才能拥有发达的倒三角。...
篮球课程限时福利!点击领取代金券,跟着专业外教学篮球!限时送福利:20元代金券作为篮球钢铁猛男,说起“腿玩年”,典哥第一时间想起的是麦迪...
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肩部每一个健身者都要特别重视的部位,在健身中如果不重视自己的肩部保护和肩部的力量加强训练,随着训练加强使用的器械越来越大,就有极大的可能...
上一篇文章我们介绍了3个简单实用的肱二头肌锻炼动作,下面我们来学习锻炼三头肌的动作。在锻炼肱三头肌前你需要先了解下肱三头肌的基本知识,理...
首先我们要知道高强度的间歇训练到底是什么,它是一种通过各种快速,让身体使出全力的一种爆发式的练习方式。能够让你的身体在短时间内消耗掉大量...
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