浩克健身
增肌、减脂一对一指导
平日我们进入健身房看到很多健身的老手都会先做无氧训练,再去做有氧训练,那么相对于健身新手来说,是做有氧训练先还是无氧训练呢?很多健身的人...
减肥除了控制热量摄入外,还需要加强运动锻炼,提高身体的卡路里消耗,身材才会慢慢瘦下来。很多人会选择跑步作为燃脂瘦身的运动,因为跑步锻炼的...
随着时代发展,社会的进步,生活质量的提高,人们的烦恼也越来越多。越来越多的年轻人都以瘦为美的标志,减肥成为大多数人日常口中的口头禅。其实...
因为受到了地心引力的作用,腿部血液循环速度变得很慢,稍微不注意有可能会让大量的脂肪在臀部堆积,小腿减肥确实非常的困难,不妨推荐5个小妙招...
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想要一个好的运动效果,那么饮食的作用不可忽视,当你在运动后合理的进食时,可以提高训练的效果,让你的表现更好,塑性的效果也可以更棒。然而,...
不好意思,今天谈谈练腿。(痛苦时刻)很多人因为练腿太过痛苦而总是偷偷地躲掉练腿日,其实这样骗自己的做法实在是不可取的。@头条健身因为没几...
减肥的人,不要太看重体重,体脂率才是决定胖瘦的关键。只有体脂率下降,你才能真正瘦下来。减重的过程中脂肪不一定有所分解,你减掉的可能是身体...
肩关节是上肢非常重要的一个部分,是上肢运动的枢纽,无论是在生活中还是训练中,只要是上肢参与的动作,那么就一定需要肩关节来主导,承载着人体...
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