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那些犯傻体验的奇葩减肥法
时间:2017-06-16 14:22来源:厦门浩沙健身俱乐部 作者:浩沙小陈 点击:
          胖妹妹们应该都听说过很多奇形怪状的减肥方法,甚至也都尝试过,最后发现很多压根就不靠谱,甚至还可能带来副作用呢。我们来细数下犯傻体验的奇葩减肥法,千万不要再被忽悠了。
有人说以水充饥,要能抵制住美食的诱惑,坚持什么都不吃 ,只补充维生素,就能减肥。其实绝食会使体重迅速变轻,一旦恢复饮食,体重又会噌噌噌的往上涨。并且更严重的是,但长时间的绝食容易导致厌食症、暴食症,引起内分泌失调,情绪暴躁等。
  有人说餐后或者运动前喝一杯不加伴侣、不加牛奶、不加糖的黑咖啡,对减肥很有效。其实喝过量的咖啡会导致身体脱水,同时带来血压升高,夜间失眠,情绪紧张、忧虑,心跳加速等。
   有人说第一天吃清淡的食物,第二天,在3升水中加入15g盐,一口气喝掉,就能排除宿便,清肠排毒,从而达到减肥的功效。其实长期大量饮水最后可能导致低钠血症,大量钠离子会让人体水肿,血压高,引发心脑血管病,
  甚至有人在自己想要减肥瘦身的部位均匀涂抹上减肥霜,不留缝隙的裹上保鲜膜,认为就可以达到瘦身效果 。其实用保鲜膜将身体裹住再做运动会导致迅速脱水,而且不会消耗掉脂肪,饮食过后易反弹,而且还会引起皮炎、湿疹等皮肤过敏现象。
所以如果你要开始减肥,别再道听途说了,“管住嘴迈开腿”才是减肥成功的不二法门。在厦门健身,厦门浩沙健身俱乐部助你在减肥一臂之力。
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